Rikuperimi pas kirurgjisë bariatrike: udhëzues praktik

Çfarë të prisni pas kirurgjisë për humbje peshe

Kirurgjia bariatrike, si bypass-i gastrik, gastrektomia sleeve ose procedura të tjera, ndryshon madhësinë e stomakut dhe, në disa raste, mënyrën si përthithen lëndët ushqyese. Rikuperimi nuk përfundon kur largoheni nga spitali: ai vazhdon për muaj dhe kërkon bashkëpunim të ngushtë me kirurgun, dietologun, mjekun e familjes dhe ekipin e shëndetit mendor kur nevojitet.

Udhëzimet ndryshojnë sipas procedurës, gjendjes suaj shëndetësore dhe ecurisë së shërimit. Plani i dhënë nga ekipi që ju ka operuar ka gjithmonë përparësi ndaj këshillave të përgjithshme. Mos ndryshoni dietën, barnat, suplementet ose nivelin e aktivitetit pa u këshilluar me ta.

Dieta pas operacionit: faza graduale

Stomaku dhe sistemi tretës kanë nevojë për kohë për t’u përshtatur. Për këtë arsye, dieta zakonisht ecën në faza. Kohëzgjatja e secilës fazë përcaktohet nga ekipi kirurgjikal; mos kaloni në fazën tjetër vetëm sepse ndiheni mirë.

Faza e lëngjeve

Në fillim mund të lejohen lëngje të kthjellëta dhe më pas lëngje të plota, sipas protokollit të qendrës. Qëllimi kryesor është hidratimi. Pini gllënjka të vogla, ngadalë dhe shpesh gjatë ditës. Uji, lëngjet pa sheqer dhe pijet e lejuara me proteina mund të rekomandohen, por zgjedhjet e sakta varen nga plani juaj.

Ushqimet e bluara dhe të buta

Më pas mund të kaloni te ushqimet e bluara, puretë dhe ushqimet e buta me shumë proteina. Hani ngadalë, merrni kafshata shumë të vogla dhe ndaloni sapo të ndieni ngopje ose parehati. Përtypja e mirë është e rëndësishme kur rikthehen ushqimet me teksturë më të fortë.

Rikthimi te ushqimet e zakonshme

Me miratimin e ekipit tuaj, gradualisht futen ushqime të ngurta dhe të pasura me lëndë ushqyese. Në afat të gjatë, synoni një model ushqimor me proteina të mjaftueshme, perime, fruta sipas tolerancës dhe porcione të vogla. Zakonisht këshillohet të jepni përparësi proteinës në çdo vakt, sepse ajo ndihmon shërimin dhe ruajtjen e masës muskulore.

• Mos pini me pipëz, mos konsumoni pije të gazuara dhe mos përtypni çamçakëz nëse ekipi juaj ju ka këshilluar t’i shmangni, sepse mund të rrisin gazrat dhe parehatinë.
• Shmangni pijet me shumë sheqer, alkoolin dhe ushqimet shumë të yndyrshme, veçanërisht në fazat e hershme.
• Mos pini lëngje gjatë vakteve nëse plani juaj kërkon ndarje të lëngjeve nga ushqimi; kjo mund të ndihmojë të mos mbushet stomaku shumë shpejt.
• Mos e detyroni veten të hani nëse keni nauze, dhimbje ose ndjesi bllokimi. Kontaktoni ekipin nëse simptomat vazhdojnë.

Hidratimi, vitaminat dhe barnat

Dehidratimi është një nga arsyet e zakonshme të kontaktimit me ekipin pas operacionit. Urina e errët, marramendja, goja e thatë, lodhja e pazakontë ose pamundësia për të pirë mund të tregojnë se po merrni pak lëngje. Mbani një shishe uji pranë dhe përdorni kujtesa të rregullta nëse e keni të vështirë të pini.

Pas shumë procedurave bariatrike, nevojiten suplemente vitaminash dhe mineralesh për kohë të gjatë, ndonjëherë gjatë gjithë jetës. Ekipi mund të rekomandojë multivitamina, vitaminë B12, hekur, kalcium, vitaminë D ose suplemente të tjera, bazuar në procedurën dhe analizat tuaja. Merrini vetëm në dozën dhe formën e rekomanduar. Analizat e rregullta të gjakut janë të rëndësishme për të zbuluar mangësitë ushqyese herët.

Mos i shtypni, ndani ose ndërprisni barnat pa pyetur mjekun ose farmacistin. Disa barna mund të kenë nevojë për formë të lëngshme, dozë tjetër ose monitorim të veçantë pas operacionit. Medikamentet anti-inflamatore jo-steroidale mund të mos jenë të përshtatshme për disa pacientë, ndaj kërkoni udhëzim përpara përdorimit të tyre.

Aktiviteti fizik: filloni herët, por gradualisht

Lëvizja e hershme, zakonisht me ecje të shkurtër sipas tolerancës, ndihmon qarkullimin, funksionin e mushkërive dhe ul rrezikun e mpiksjes së gjakut. Në ditët e para, ecni disa herë në ditë brenda shtëpisë ose korridorit, duke rritur kohën pak nga pak. Pushoni kur lodheni, por shmangni qëndrimin ulur ose shtrirë për periudha të gjata pa lëvizur.

Shmangni ngritjen e peshave, ushtrimet intensive të barkut, vrapin dhe aktivitetet me goditje derisa kirurgu t’ju japë leje. Kujdesi për plagët dhe kufizimet e ngritjes së peshave varen nga lloji i ndërhyrjes dhe mënyra e shërimit. Pasi të merrni miratim, një program që kombinon ecje, ushtrime force dhe fleksibilitet mund të mbështesë ruajtjen e muskujve dhe shëndetin afatgjatë.

Kujdesi për plagët dhe vizitat e kontrollit

Mbajini prerjet e pastra dhe ndiqni udhëzimet për dushin, fashat dhe kujdesin e plagëve. Është normale të keni pak ndjeshmëri, mavijosje ose lodhje në fillim, por skuqja që përhapet, rrjedhja me erë të keqe, enjtja në rritje ose hapja e plagës duhet të vlerësohen nga profesionisti shëndetësor.

Vizitat e planifikuara nuk duhen anashkaluar edhe kur ndiheni mirë. Ato lejojnë ekipin të kontrollojë shërimin, hidratimin, tolerancën ndaj ushqimit, peshën, barnat dhe rezultatet e analizave. Mbështetja psikologjike ose grupet e mbështetjes mund të jenë të dobishme për ndryshimet në marrëdhënien me ushqimin, imazhin trupor dhe humorin.

Shenjat paralajmëruese: kur të kërkoni ndihmë

Telefononi menjëherë ekipin kirurgjikal nëse keni simptoma të reja, të forta ose që përkeqësohen. Kërkoni ndihmë urgjente ose shkoni në urgjencë për shenja që mund të tregojnë një komplikacion serioz.

• Vështirësi në frymëmarrje, dhimbje gjoksi, rrahje shumë të shpejta të zemrës, të fikët ose kollë me gjak.
• Dhimbje barku e fortë ose në rritje, bark i fortë, fryrje e rëndë ose dhimbje që nuk qetësohet me trajtimin e përshkruar.
• Temperaturë, të dridhura, konfuzion ose dobësi e theksuar.
• Të vjella të vazhdueshme, pamundësi për të mbajtur lëngje, shenja dehidratimi ose urinim shumë i pakët.
• Gjak në të vjella, jashtëqitje të zeza ose me gjak.
• Skuqje, nxehtësi, qelb, erë e pakëndshme ose hapje e prerjes kirurgjikale.
• Dhimbje, ënjtje, skuqje ose ngrohtësi në njërën këmbë, veçanërisht në pulpë.

Mos prisni vizitën e radhës nëse shfaqen këto shenja. Veprimi i shpejtë mund të ndihmojë ekipin të identifikojë dhe trajtojë problemet në kohë.

Ndërtimi i zakoneve afatgjata

Kirurgjia është një mjet i fuqishëm, por rezultatet afatgjata lidhen me ndjekjen e planit ushqimor, aktivitetin e rregullt, suplementimin, kontrollet dhe kujdesin për shëndetin emocional. Vendosni synime të vogla dhe të arritshme: pini lëngje sipas planit, hani ngadalë, ecni çdo ditë dhe mbani shënim simptomat ose ushqimet që nuk i toleroni. Nëse keni vështirësi, kërkoni ndihmë herët nga ekipi juaj bariatrik.

FAQ

Sa kohë zgjat rikuperimi pas kirurgjisë bariatrike?

Koha e rikuperimit varet nga lloji i procedurës, gjendja shëndetësore dhe natyra e punës suaj. Shumë pacientë rifillojnë aktivitetet e lehta pas disa javësh, por përshtatja me dietën dhe ndjekja ushqyese vazhdojnë për muaj dhe afatgjatë.

Çfarë ndodh nëse pi shumë shpejt pas operacionit?

Pirja e shpejtë ose e sasive të mëdha mund të shkaktojë dhimbje, nauze, të vjella ose ndjesi presioni. Pini gllënjka të vogla dhe ndiqni objektivin ditor të lëngjeve të vendosur nga ekipi juaj.

Kur mund të filloj ushtrimet pas kirurgjisë për humbje peshe?

Ecja e lehtë zakonisht inkurajohet herët sipas udhëzimeve të ekipit. Ushtrimet intensive, ngritja e peshave dhe aktivitetet me goditje duhen rifilluar vetëm pasi kirurgu të konfirmojë se plagët dhe rikuperimi juaj e lejojnë.

A duhet të marr vitamina pas kirurgjisë bariatrike?

Shumë pacientë kanë nevojë për vitamina dhe minerale të përshkruara afatgjatë, sepse marrja ose përthithja e lëndëve ushqyese mund të ndryshojë. Lloji dhe doza përcaktohen nga procedura, dieta dhe analizat e rregullta të gjakut.